放飞心灵 调节情绪——无锡市亭子桥中心小学心理团辅活动

  为了让学生在快乐中成长，帮助学生克服紧张情绪，缓解学习压力，以自信、坦然、健康的心态享受学习生活。近日，无锡市亭子桥中心小学特地邀请了市心理咨询师协会的苹果老师给四年级学生进行了题为“情绪交通灯”的心理团辅活动。 

  欢乐的笑声拉开团辅课的序幕，在苹果老师的引导下学生们进行了“暖身小游戏”“猜情绪”“情绪交通灯”“练习情绪交通灯”等游戏，经过情感梳理，心理体验，以及心理认知等环节，层层递进，学生们心理得到安抚和疏导，同时学到了一些调整情绪的小妙招。

  同学们表示，这次活动就是一场“及时雨”，抒发了心声，又释放了压力，心态也更加平和、自信，他们将调整好自己，用最好的状态迎接接下来的学习。